Zona deportiva

¿Cuales son los complementos para deportistas? 

Proteína en polvo: Las proteínas son fundamentales para la reparación y crecimiento muscular. La proteína en polvo, como la proteína de suero de leche o la proteína vegetal, puede ayudar a los deportistas a alcanzar sus requerimientos de proteínas diarios.
Creatina: La creatina es un suplemento popular entre los deportistas, ya que se ha demostrado que mejora el rendimiento en actividades de alta intensidad y corta duración, como el levantamiento de pesas o el sprint.
Aminoácidos de cadena ramificada (BCAA, por sus siglas en inglés): Los BCAA, que incluyen leucina, isoleucina y valina, son aminoácidos esenciales que se utilizan para promover la síntesis de proteínas musculares y reducir la fatiga durante el ejercicio prolongado.
Beta-alanina: La beta-alanina es un aminoácido que puede aumentar los niveles de carnosina en los músculos. La carnosina ayuda a reducir la acumulación de ácido láctico durante el ejercicio intenso, lo que puede retrasar la fatiga muscular.
Cafeína: La cafeína es un estimulante que puede mejorar el rendimiento físico al aumentar la energía, la concentración y la resistencia. Se encuentra naturalmente en el café y el té, pero también está disponible en forma de suplemento.
Vitaminas y minerales: Los deportistas activos pueden tener necesidades aumentadas de ciertas vitaminas y minerales debido al estrés físico. Es posible que se necesiten suplementos para garantizar una ingesta adecuada de estos nutrientes.

Feliubadaló, distribuidor especializado en complementos para deportistas